Количество
|
Стоимость
|
||
|
Витамин D является одним из важнейших питательных веществ для здоровья и вырабатывается в организме естественным путем при регулярном пребывании на солнце. Кожа вырабатывает примерно 10 000 МЕ витамина D при воздействии 20–30 минут летнего солнца. Однако с распространением использования солнцезащитных кремов многие из них не подвергаются воздействию ультрафиолетовых лучей, которые необходимы для естественного производства витамина D в коже.
Взрослым, стремящимся достичь оптимального здоровья и хорошего самочувствия, которые регулярно избегают солнечного света или используют солнцезащитный крем, настоятельно рекомендуется ежедневно принимать в свой организм 5 000 МЕ витамина D. Чтобы получить это количество из молока, вам нужно выпить 50 стаканов!