Прискорений метаболізм у поєднанні з інтенсивними фізичними навантаженнями перешкоджає набору м'язової маси. Щоби накачати м'язи було простіше, варто приймати високобілковий Гейнер. Ця вуглеводно-білкова суміш – корисне й ефективне доповнення до раціону як професійних спортсменів, так і новачків. Добавка дає змогу збільшити щоденну кількість калорій, не надто змінюючи звичне меню. Завдяки цьому організм отримує більше будівельних матеріалів для міцних, сильних м’язів. Mass Gainer X від компанії 10X Nutrition — чудовий вибір для людей із високим і середнім метаболізмом.

Склад і особливості добавки

Значна частина (36%) складу такого спортивного харчування — протеїни. Вони необхідні для формування нових клітин у всіх тканинах організму, у тому числі м’язовій. Також до нього входять повільні вуглеводи — джерело енергії для тривалих тренувань – і жири високої енергетичної цінності.

Формула ідеально збалансована. Завдяки білкам підживлюються м’язи. Вуглеводи дають енергію й допомагають «закрити» анаболічне вікно. Клітковина сприяє нормальному травленню, а креатин покращує засвоєння продукту й несе позитивний вплив на здоров’я. Хороший тонус, значний енергетичний потенціал і швидкий набір маси — головні плюси добавки.

Mass Gainer X допомагає:

• набирати якісну вагу — мускули стають сильнішими, витривалішими, промальовується красивий рельєф;
• тренуватися довше й ефективніше;
• швидко відновлюватися після навантажень;
• дотримуватися дієти — порція дуже поживна (376 ккал / 100 г) та надовго забезпечує ситість.

Цю добавку варто включити в раціон тим, кому важко дається нарощування м’язів. Також вона буде ефективна для великовагових атлетів, адже денна норма калорій у них завищена. Однак гейнер підходить тільки спортсменам зі швидким метаболізмом. При повільному обміні речовин додаткові калорії зазвичай не потрібні. А ось ті атлети, які ніяк не можуть набрати масу, одразу оцінять переваги продукту.

Як вживати спортивне харчування

Оптимально приймати високобілковий гейнер під час білково-вуглеводного вікна. Тобто відразу після занять у спортзалі. Він миттєво засвоюється й дає необхідну кількість поживних речовин. На одну мірну ложку (65 г) потрібно 250 мл рідини. Кращий ефект досягається в поєднанні з фізичними навантаженнями.