Протеїнові суміші забезпечують підживлення м’язів, прискорюють їхнє зростання й запобігають катаболізму м’язової тканини. Чудовим джерелом корисних нутрієнтів є сироватковий протеїн Whey X Protein від бренду 10X Nutrition.

Протеїн, сироватковий у тому числі — найкраще джерело білка високої поживної цінності. Його добувають із молочної сироватки методом пастеризації й подальшої фільтрації. Потім концентрують і сушать, щоби вийшов розчинний порошок. Також до складу продукту входять незамінні амінокислоти: ВСАА (ізолейцин, лейцин, валін), аргінін, бета-аланін, гістидин, глутамін, триптофан, таурин, тирозин, цистеїн, тирозин. Вони сприяють синтезу клітин, з яких формуються м’язи.

Переваги комплексу

За умови регулярного надходження сироваткового білка та кислот накачати міцну мускулатуру не складає труднощів. Також це дає змогу перешкодити її розпаду. Протеїнові добавки забезпечують постійну «підзарядку» м’язів усіма необхідними речовинами, тому можна досягти чудових результатів, як активно тренуючись, так і в період сушіння.

Спортивне харчування допомагає:

• наростити «чисту» мускулатуру без зайвого жиру;
• уникнути катаболізму;
• швидко відновитися навіть після серйозних навантажень;
• підвищити рівень кальцію та зміцнити опорно-руховий апарат;
• забезпечити нормальний рівень усіх амінокислот;
• легко планувати меню;
• економити час завдяки швидкому приготуванню сумішей;
• добре харчуватися за межами дому: у спортзалі, на роботі, у дорозі;
• поліпшити метаболізм, імунітет і загальний стан здоров’я.

Це далеко не всі переваги комплексу Whey Protein. Купити його варто професійним атлетам і бодібілдерам, що серйозно займаються набором маси. Новачки також можуть помітно поліпшити свої результати в тренажерному залі завдяки спортивному харчуванню.

Як вживати добавку

Щоби домогтися максимального ефекту, приймати її рекомендовано протягом усього дня. Перед тренуванням це зарядить енергією. Під час нього — не дасть втратити концентрацію та подовжить заряд сил. Після навантажень коктейль допоможе м’язам відновитися. На одну мірну ложку суміші (35 г) потрібно 250 мл чистої води або молока.